2022/08/22
大田区でのマッサージ
蒲田駅徒歩3分鍼灸、整体、美容鍼灸、トレーニングジムをやっている中山鍼灸治療院の鬼一です。
今回の内容
大田区でのマッサージはどうすれば、、、、
・大田区ではマッサージや骨盤矯正、筋膜剥がしなどたくさんのお店があります。
その中で選ぶのはとても大変だと思われます。
マッサージは色々な技術に分かれています。ストレッチをメインで行う場合や手技でほぐす場合、骨盤矯正や運動療法も取り入れる場合などの症状で様々です。
下記に大きく症状で分けてみました。
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・筋肉を使いすぎているのかex)肉体労働 |
筋肉が緊張していますのでストレッチ、マッサージ、温熱療法など幅広くするのがお勧めです。 |
| ・筋肉を使わな過ぎているのかex)デスクワーク |
部分的に硬くなっていますので緊張している部分をマッサージで緩め、使えていない所に筋肉の収縮を入れるため運動療法を取り入れます。 ※寝ながらできる運動です |
| ・筋肉自体の使い方が悪いのかex)学生、選手 | 運動の場合んぼ疲れの場合、身体全体で筋肉を使えてない場合が多い為局所的に疲れが出ます。この場合は緊張している部分を緩め、動作分析を行い身体全体で使えているかの確認を行います。また、全身的な疲労も多いことがあるので全体ほぐすのも大切になってきます。 |
主にマッサージでアプローチするのは筋肉ですので筋肉の異常で分けています。
マッサージに行くタイミング
・マッサージに行くタイミングは人それぞれだと思いますが体にとっていいタイミングで行くのも大切になってきます。
仕事や運動終わりに行く方はとてもいいタイミングです。筋肉の緊張が強くなり疲労物質が溜まっている時にマッサージをするのは蓄積もなくし、血流の改善にもつながります。
また、あまりよくないタイミングとしては仕事前や運動前特に試合前などです。
筋肉は緩めすぎると力を入れにくくなる為、本来の筋肉の出力を出せない可能性があります。
また、何かを始める前は交感神経が上がるのに対して、マッサージでリラックスをすると中々物事への取り組みが難しくなってきます。
治療かマッサージの見分け方
・主に怠さや疲れなどの場合は迷わずマッサージを行っても可能ですが、痛み・痺れ普段の生活環境に大きく影響する場合は早めに治療を行いましょう。
この選択で痛みがあるのにマッサージだけで紛らわすのはとても危険な行為になります。
この様な状態が続くと痛みは消えず、慢性の状態に移行してしまうので気を付けてください。
分からない・気になる場合は下記にご連絡ください。
又は03-6424-5751へご連絡ください。
当院でのマッサージ
・当院でのマッサージはリラクゼーションや軽い怠さ、辛さの緩和の為の施術になります。
また、当院でのマッサージは鍼技術や理学療法を応用し筋肉にしっかりアプローチする事が可能になっております。
痛みなどの緩和で行う事も可能ですが、痛みに対してのアプローチの場合は鍼灸治療や物理療法の場合の方が効果が大きい場合があります。
まずご自身の症状を確認し施術を選択してください。
分からない場合は03-6424-5751こちらでご相談下さい。
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