2022/08/01
肩こりのマッサージについて
今回の内容
肩こりになったら何をしてどこに行けば正解なのでしょうか
肩こりになった時は色々方法があり、痛みがある場合は治療院などの医療的な施術ができる場所をおススメします。
少し重だるく、痛みがない場合はリラクゼーションを選択しても大丈夫です。
医療的な施術の場合、手技だけでなく針や治療機器を使ったり勉強をし国家試験を通過した人を選ぶべきです。
特に最近では骨を鳴らす事がとても流行っていますが、この技術はアメリカのカイロプラクターの真似事をしている方も多くいます。
アメリカでカイロプラクターになるには4年間の大学で最低4200時間勉強し、国家試験を受けて受かったものが貰える資格である。勉強内容としては基礎医学や日本の医者と同じ神経学やレントゲン学なども範囲になっている。
それに比べて日本は法律での規制はなく、数か月勉強しただけでカイロプラクターと名乗ることができます。ですのでアメリカと同じ治療や施術の質を求める事はほとんど不可能になってきます。
ただ鳴らすと気持ちよくなるのはあるのでそれを求めるのであればいいと思います。
肩こりと思った時やる事
・ご自身で肩凝ってきたなと思ってもどういった対処が正解なのか分からないなどが良くあると思います。
基本筋肉の硬さによって起こった怠さ、重さ、痛みはその部分に発痛物質が溜まっている事が多いので、温めてストレッチで筋肉を和らげてください。それによって発痛物質が流れて怠さなどが軽減します。
ここで注意が必要なのはご自身で不用意に押しすぎたり、叩きすぎたりして無駄に筋肉を傷つけないことが大切になります。
肩こりを感じたことない人
中には肩こりをあまり感じにくい人がいるのではないでしょうか。
これはその方自身の痛みを感じる境界線となる部分が高いので感じていないだけかもしれません。特にご自身で何もケアをしていない人は要注意です。
肩こりを感じていなくても筋肉事態は硬くなっている事が多くあります。
この筋肉の硬さが常にあると急に動いた時などに痛みが起きてしまう事があるので普段のケアは感じにくい人でもやっていく事をおススメします。
肩こりについて他のブログでも書いていますので下記をご覧ください！！
当院は治療とトレーニング・リハビリを同時に行えるように最新のトレーニング設備を整えたメディカルトレーニングセンターを併設しています。
下記のホームページからトレーニング内容を確認する事が可能です。
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