2022/06/05
腰痛(学生へ)
今回の内容
日本では昔から子供やアスリートの腰の痛みの悩みは絶えません。
今回はアスリートの腰痛について紹介したいと思います。
スポーツをしている人に腰の痛みが多いのは色々なスポーツで負荷が特にかかるのは腰が多く、身体の軸となっているのでストレスが集中しやすくなっています。
姿勢の特性
姿勢は動作を開始するうえで基本な状態であり、この準備姿勢が不十分だと動作を起こす際痛みの原因となってくる。
また、痛みが起きて自身でも気が付いていない無意識化では筋肉の負担を軽くする為に骨、靭帯、関節へ負担がくる。こういった事がアスリートではよく起こる。アスリートはスポーツ活動中に移動しながら姿勢や動作を制御しなければならない。
特に痛みが起きやすい時は自身の意識（主観的）や物理的な動作の違いが気づかないうちに起こり、そこで痛みを起こすことがアスリートでは多いです。
また、学生は若さゆえ気合や我慢をする傾向が多く、ケア不足が生じています。このようなことが継続的に続くと怪我に繋がってきます。
学生こそケアの時代
今だに成長過程の段階なのに気合などと言ってとてつもない量のトレーニングをさせ、その分のケアを重視していない方が多くみられます。
特に腰は身体の中で一番といっていい程、ストレスがかかるところですのでケアを徹底的にやるか練習量を減らし質を高めていくかが学生さんの将来に関わってきます。
当院では学生のトレーニングも行っていますが、その60分の間で治療もする事が可能です。その為痛みがあった場合などはトレーニングは行わず治療に専念して頂きます。
腰痛は部活動の引退後も長引く事が多いので適切に対処していかなければなりません。
是非、痛みや違和感がある場合はご相談ください。
腰痛について他のブログでも書いていますので下記をご覧ください！！
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トレーニングについてはトレーニング専用ホームページが下記にありますのでご覧ください。
当院は治療とトレーニング・リハビリを同時に行えるように最新のトレーニング設備を整えたメディカルトレーニングセンターを併設しています。
1日でも早い治療が必要です。どこに行っても解消しなかったお悩み、是非１度中山鍼灸治療院にご相談ください。
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中山鍼灸治療院
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