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肩こりでお困りの方へ!蒲田駅から徒歩3分、中山鍼灸治療院蒲田

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肩こり

蒲田駅徒歩3分鍼灸、整体、トレーニングジムをやっている中山鍼灸治療院の鬼一です。

肩こりとは

・首元の付け根から肩甲骨周り、肩周りの筋肉が凝り固まっていて重だるくなっている状態です。

詳しく見ていくと肩こりは3種類に分けられる。

①本態性勢肩こり

→明確な原因が明らかにされてないが、なで肩や猫背などの姿勢の悪さ、筋力低下、筋肉疲労が原因とされている。

また、筋肉の緊張が起こると筋肉内の疲労物質が蓄積して筋肉疲労が起こります。

②症候性肩こり

→首や背中、肩周辺の病気の症状が原因である。

特にヘルニアや五十肩、腱板炎、胸郭出口症候群などの病気が原因になってくる。

 

③心因性肩こりに大きく分けられる。

→精神的緊張によるストレス性のものである。

特に多いのが、①、②が良く見られます。

予防

予防にはセルフケアや運動(筋力トレーニング、適度な刺激)、ストレス改善、姿勢改善などがある。

セルフケアではお風呂で温めたり、長時間同じ姿勢を防ぐ為途中で肩甲骨、首を動かすなどで対策できます。

また、ストレスを過度に溜めたりしないのが大切です。適度な気分転換が大切になってきます。

 

 

中山鍼灸治療院での肩こりの治療

 

当院では肩こりのアプローチはその方の生活環境やお仕事色々な内容を毎度確認しそれにあった治療をしていきます。

治療手段としては鍼、物理療法(電気治療機器)、手技、温熱、運動療法など沢山改善の仕方がありますので、その方の体調

も考慮していくのも特徴的です。

また根本的な改善としては運動をオススメします。

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1日でも早い治療が必要です。どこに行っても解消しなかったお悩み、是非1度中山鍼灸治療院にご相談ください。

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