蒲田で猫背の治療なら

蒲田駅から徒歩3分、鍼灸治療・マッサージ・パーソナルトレーニング・リハビリ・スポーツ競技力向上など自分に合ったプランを作成できる複合施設！中山鍼灸治療！

今回の内容

・猫背とは

・猫背によって起こること

・改善するには

猫背とは

普段の座っている状態や立っている状態で頸椎から腰椎にかけて丸まってしまっている状態。

その影響により、胸側の筋肉が縮まり首、肩、背中にかけてのハリや痛みに繋がっていく。

猫背になるとおこる事

猫背になると本来人間が最小限の負荷でいるべきの体勢からずれてしまっているので首、肩、背中に負荷が増えてくる。

特に現代社会ではパソコンの操作での仕事が多く、首から上の部分だけが前に出がちであり重い頭を支える為に首の筋力が必要になってくる。ですが日本人は筋力自体が少なく支える事の出来ない人が多く、肩こり、首の痛みに繋がてくる。

また、外見的に縮こまった姿勢になるので堂々さがなくなり弱弱しい姿に見えてしまう。

改善するには

現代社会でパソコンを使わ様にする、集中している時に意識するなどは現実的でない様に思えます。

一つ目の手段として、背部の筋肉と胸部の筋肉の硬さのバランスを保つのが良いです。

　方法としてストレッチや手技、鍼などの施術で柔らかくし筋肉の硬直を防いでくれます

二つ目は筋力トレーニングになります。

主に姿勢維持筋と言われている背部の筋肉をメインで鍛えるのが効果的です。人間は何かと縮こまる方が力を出しやすく普段からそのような身体の使い方をしてる人が多いと思います。

背部をメインで鍛え、胸部を適度に鍛えると筋ポンプが働き筋肉の硬直も改善されます。

改善する方法は調べていくと色々な手段がありますがどれが一番いいのかは人それぞれ違います。全て体験してみて効果があったと感じ、長期的に続けられるものを選択するべきです。

蒲田にある当院では鍼や手技での施術も可能であり、物理療法による世界のアスリートも使っている電気治療も行える為、色々な観点から治療が行えます。

また、トレーニング施設が併設されている為、姿勢改善などの為に必要な筋力トレーニングなども可能です。

猫背は年齢に問わずある症状ですので是非ご相談ください。

蒲田にある鍼灸院、中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。

パーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターが併設されているため鍼灸治療とトレーニング・リハビリを併用しながらダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防も合わせてサポート可能。
1日でも早い治療が必要な場合があります。どこに行っても改善しなかった身体の悩み、一人で抱えず是非一度、中山鍼灸治療院蒲田店にご相談ください。

院概要

蒲田店